راز داشتن ناخن‌های سالم و زیبا در چیست؟

ناخن‌های سالم و زیبا آرزوی هر خانمی است که به ظاهر خود بخصوص زیبایی دست‌هایش اهمیت می‌دهد. اگر ناخن‌هایتان زیبایی خود را از دست داده‌اند و به راحتی می‌شکنند و این موضوع سبب ناراحتی و نگرانی شما شده است نگران نباشید چون راه‌های زیادی برای جبران وجود دارند که می‌توانید با رعایت آن‌ها سلامت و زیبایی را به ناخن‌هایتان بازگردانید. در این صورت تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. زیرا قصد داریم راهکارها و رازهای داشتن ناخن‌های خوش‌فرم و محکم را بازگو کنیم.

تکنیک های مهم برای داشتن ناخن‌های سالم و زیبا آرزوی هر خانمی است که به ظاهر خود بخصوص زیبایی دست‌هایش اهمیت می‌دهد.

برای داشتن ناخن‌های سالم و زیبا باید یک سری نکات را مدنظر قرار داده و به آن‌ها عمل کرد. این نکات عبارت‌اند از:

• از رژیم غذایی کلسیم‌دار استفاده کنید

برای داشتن ناخن‌های سالم و زیبا از مصرف مواد کلسیم‌دار غافل نشوید. کلسیم مهم‌ترین و اصلی ترین ماده‌ای است که زیبایی و استحکام ناخن را به همراه دارد. بنابراین لازم است از مواد غذایی کلسیم‌دار مانند شیر و ماست در برنامه غذایی خود استفاده کرد.

• به میزان لازم آب بنوشید و مطمئن شوید آب کافی به بدنتان رسیده است

نوشیدن آب فراوان برای جلوگیری از خشکی ناخن ضروری است. اگر بدن دچار کم آبی شود اولین تأثیرات آن را می‌توان در ناخن‌ها مشاهده کرد. زیرا به دلیل از دست رفتن رطوبت بدن ناخن‌ها نیز شکننده و پوسته پوسته می‌شوند.

• از تقویت کننده‌های ناخن استفاده کنید

بهترین مکمل جهت داشتن ناخن‌های زیبا مکمل بیوتین است. این مکمل که اغلب به صورت قرص ارائه می‌شود در زیبایی ناخن‌ها و همچنین بافت نرم اطراف آن تأثیرگذار بوده و از آسیب رسیدن به این دو بخش جلوگیری می‌کند.

• از شکسته شدن ناخن‌ها جلوگیری کنید

برای داشتن ناخن‌های سالم و زیبا باید با ملایمت با آن‌ها رفتار کرد. استفاده از آن‌ها به عنوان ابزار بدترین حالت و رفتاری است که می‌تواند سلامت و زیبایی ناخن را به خطر بیندازد. زیرا این کار باعث شکسته شدن ناخن و بدفرم شدن آن می‌شود.

• از ناخن‌گیرهای تیز و برنده استفاده کنید

ناخن‌گیرهای کند بزرگ‌ترین آسیب را با ناخن‌ها وارد می‌کنند. زیرا فشار مضاعفی به ناخن‌ها وارد کرده و در نتیجه باعث شکستگی آن‌ها می‌شوند. به همین جهت توصیه می‌شود حدالمقدور از ناخن‌گیرهای تیز برای بریدن و کوتاه کردن ناخن استفاده شود.

• ناخن‌هایتان را تمیز نگه دارید

یکی دیگر از راه های تقویت ناخن‌ ها، تمیز کردن هر روزه آن‌ها است. همان‌طور که پوست و مو برای سالم ماندن نیاز به تمیز شدن دارند ناخن‌ها نیز از این قاعده مستثنا نبوده و باید به صورت مداوم تمیز شوند. برای تمیز کردن ناخن‌ها بهتر است از ابزارهای مخصوص این کار استفاده شود تا از آسیب وارد کردن به آن‌ها جلوگیری شود.

اهمیت توجه به کاتیکل ها و تأثیر آن‌ها بر داشتن ناخن‌های سالم و زیبا

بهتر است بدانید که ناخن‌ها در زیر بخشی به نام کاتیکل به وجود می‌آیند. بنابراین اهمیت دادن به این بخش برای داشتن ناخن‌های سالم و زیبا بسیار مهم و حیاتی است. بهترین کار این است که این بخش را به صورت کاملاً اصولی ماساژ داد. ماساژ کاتیکل ناخن باید به طرف عقب انجام شود. بعد از انجام این کار باید از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کرده و تمامی نواحی اطراف ناخن را با آن مرطوب کرد.

اهمیت استفاده از روغن‌های مفید برای داشتن ناخن‌های سالم و زیبا

استفاده از روغن‌ها مهم‌ترین فاکتور برای داشتن ناخن‌های سالم و زیبا است. زیرا روغن رطوبت کافی و لازم را به ناخن و بافت اطراف آن رسانده و سبب استحکام و درخشندگی آن می‌شود. برای این کار کافی است مقداری روغن را گرم کرده و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ناخن‌ها را درون آن قرار داد. سپس به آرامی شروع به ماساژ ناخن‌ها کرده و سپس روغن‌های اضافه را از روی دست‌هایتان پاک کرد.‌ برای این منظور می‌توان از انواع روغن‌ها مانند روغن زیتون، نارگیل، آووکادو، جوجوبا و هسته انگور استفاده کرد.

جهت داشتن ناخن‌های سالم و زیبا باید از چه نوع مواد غذایی استفاده کرد؟

بزرگ‌ترین راز داشتن ناخن‌های سالم و زیبا مصرف مواد غذایی غنی و سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین ها است. غذاهایی که دارای مقادیر قابل توجهی کلسیم، پتاسیم، آهن، منیزیم و روی باشند مناسب‌ترین و مطلوب‌ترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی ناخن‌ها به شمار می‌آیند. از جمله غذاهایی که به عنوان منبع غنی این مواد معرفی شده اند شامل عسل، شیره انگور، شیر، عدس، اسفناج و برنج می‌باشند.

بزرگ‌ترین راز داشتن ناخن‌های سالم و زیبا چیست؟

تمامی موارد ذکر شده نکات بسیار مهمی هستند که به داشتن ناخن‌های سالم و زیبا به ما کمک می‌کنند. اما بزرگ‌ترین راز این اتفاق مهم چیست؟ به جرات می‌توان گفت بزرگ‌ترین راز پوشیدن دستکش در زمان انجام کارها و جلوگیری از تماس مستقیم مواد شیمیایی و شوینده با ناخن‌ها است. مواد شوینده سرشار از مواد شیمیایی هستند که سلامت دست‌ها بخصوص ناخن‌ها را تهدید می‌کنند. به همین دلیل پوشیدن دستکش به شدت توصیه می‌شود.

تأثیر مانیکور و پدی کور بر ناخن‌ها

مانیکور و پدی کور به عنوان تکنیک‌های زیبایی بر روی ناخن‌ها انجام می‌شوند و تا حد زیادی باعث زیبایی مقطعی ناخن می‌شوند. با این وجود انجام مداوم این تکنیک‌ها برداشتن ناخن‌های سالم و زیبا تأثیر می‌گذارند و باعث می‌شوند تا ساختار ناخن ضعیف و آسیب‌پذیر شود. بنابراین مانیکور و پدی کور کردن بیش از اندازه ناخن‌ها عواقب خطرناکی به دنبال دارد.

سخن پایانی

تمامی نکات ذکر شده در متن فوق جزء رازهای داشتن ناخن‌های سالم و زیبا هستند که اگر به آن‌ها عمل شود قطعاً می‌توان زیبایی و سلامت را به ناخن‌های خود هدیه داد. تمامی کارها و روزمرگی‌های انسان با دست‌ها و بخصوص انگشتان در ارتباط هستند. به طبع ناخن‌ها بیشتر از هر عضو دیگری از بدن در معرض بیماری و آسیب قرار می‌گیرند. بنابراین لازم است در سلامت و حفظ زیبایی آن‌ها تلاش کرده و مانع از وارد شدن آسیب به آن‌ها شد.